건강을 위해서 좀더 움직이는 방법

건강을 위해서 좀더 움직이는 방법


항상 자리에 앉아 있는 것은 건강에 그렇게 많은 도움이 되지 못한다고 합니다.

하지만 조금의 노력으로도 건강으로 지키는데 상당히 도움이 된다고 하네요.

움직이면서 전화를 받는 다거나, 밥 먹은 뒤 몸을 움직이며, 손잡이가 없는

의자에 앉아서 식사를 하고 사람을 직접 만나는 등 이러한 방법을 한다면

앉아 있는 시간을 조금 줄이며 건강을 챙길 수 있다고 하네요.